実験。

先日、患者様が、

「私は、本当に美味しいと思うお菓子しか食べないようにしている。」

と言われ、妙に納得！！

私が現在、実験・実践中なのは。

weekdays  no meat！ no sweets !

平日は肉とお菓子を出来るだけ食べない様に！を

あまり気を負わないで行ってます。

※ 「週末が来た～　肉だ～ お菓子だ～ 」と

なるかなぁ！と思ってましたが、ならないものですね。

現在3週間。

身体にどんな変化が出たかと言いますと・・・

夕食後にお菓子を食べないので、朝お腹のハリが少ないようです。

また快腸で、ご機嫌です。