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<title>接骨院を福山市内で営業しているスタッフによるブログをご覧ください</title>
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<description>施術のときだけでなく常に患者様をサポートすべくブログを執筆中です。人体にまつわるさまざまな知識をブログにて公開しており、読めばあらゆることを知ることができるとして多くの患者様から非常に喜ばれております。なるべく平易な言葉を用いてそれぞれの記事を執筆するよう心掛けており、専門的な内容ではないかと不安がる必要はございません。なお、記事のリクエストも随時募集しておりますので、興味がある内容をお持ちの方は気兼ねなくご連絡ください。</description>
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<title>甘いもの。</title>
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漢方では陰陽五行説から、人の体を「肝・心・脾・肺・腎」の5つの臓器（五臓）に分けて考えています。その五臓には働きを助け整えてくれる味（五味）がそれぞれ結びついています。疲れたとき、ストレスがたまっているときに甘い物を食べたくなる、そんな経験ありますよね。陰陽五行説では、甘いものが食べたいときは「脾のSOS」脾が弱っているサインです。※五臓における脾は脾臓（ひぞう）自体ではなく、胃とともに消化吸収機能・内臓を持ち上げる機能・血が漏れ出ないように体を整える機能を指します。甘いものが食べたい！とすぐにケーキやチョコレートなどに手を出す前に、脾を元気にしてくれる黄色い食材や天然の甘味があるものを探してみましょう。穀類やいも類、栗、かぼちゃ、大豆、いんげんなど甘みがあるもの、また水はけをよくするハトムギや枝豆、脾の働きを助ける鶏肉や鮭などいかがでしょう。脾の働きが弱いと食欲が出ませんので、温かいハーブティーで脾を温めてあげるのもおすすめのようです、参考にしてみてください。すがはら接骨院+整体院太占数霊鑑定家・ライフナビゲーター菅原亘哉尚084-966-8395
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<link>https://sugahara-sekkotuin.com/blog/detail/20260921080328/</link>
<pubDate>Thu, 24 Sep 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
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<title>あずきバー。</title>
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夏の猛暑は落ち着きましたが汗をかいた時など冷たくて甘いアイスクリームがたまらないですよね。今年の夏は体を動かした後、井村屋の「あずきバー」にお世話になりました。スポーツドリンクが少し苦手な私が塩分、糖分を摂取したいと思い選んだのが、あずきバーでした。ご存知の方も多いと思いますが、あずきバーは乳化剤、香料、増粘多糖類などの添加物が使われてなく良質な小豆がたっぷり入っていてどこか懐かしい自然な味がします。アイスクリームを選ぶ際は、原材料を見て、少しでも添加物が少ない商品を選んでみると良いかと思います。自分と自分の大切な方のために・・・すがはら接骨院+整体院太占数霊鑑定家・ライフナビゲーター菅原亘哉尚084-966-8395
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<link>https://sugahara-sekkotuin.com/blog/detail/20260918200750/</link>
<pubDate>Tue, 22 Sep 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
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<title>シルバーウィーク。</title>
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昨日からシルバーウィークが始りましたが、みなさまはいかがお過ごしでしょうか？地域によって天気に違いがありそうですので、お出かけの方はしっかりご確認くださいませ。復習になりますが、すがはら接骨院は22日（火）23日（水）は17時まで空けていますので、どこか不調のある方、連休中にしっかり体を整えたい方など、来院こころよりお待ちしています。すがはら接骨院+整体院太占数霊鑑定家・ライフナビゲーター菅原亘哉尚084-966-8395
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<link>https://sugahara-sekkotuin.com/blog/detail/20260917172352/</link>
<pubDate>Sun, 20 Sep 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
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<title>急患さん。</title>
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先日、深夜12時前、固定電話が鳴ったのでドキドキしながら出てみると以前来られていた患者様からでした。ご家族の方が今、顎がはずれて大変なのでお願いできませんか？という事だったので、すぐ来て頂くようお伝えしました。滅多に来られない症例ですので緊張しましたが無事整復完了。またひとつ経験、お勉強させて頂きました。自宅兼接骨院をさせて頂いてて良かったなぁと思った秋の夜半の一コマでした。すがはら接骨院+整体院太占数霊鑑定家・ライフナビゲーター菅原亘哉尚084-966-8395
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<link>https://sugahara-sekkotuin.com/blog/detail/20260916081852/</link>
<pubDate>Fri, 18 Sep 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
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<title>体温を上げる。</title>
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前回の「体温を上げる方法」の続きです。4：安全な肉と魚をしっかり食べる。肉と魚のタンパク質は熱に変わるエネルギーが非常に大きいので食べると体温が高くなります。「人間は自然の摂理から離れて不自然な状態になるほど、病気になりやすくなる。」と言われてますので安全なものをお選びください。5：糖分と炭水化物を控える。糖が体内に大量にあると、熱を発生させないエネルギー生産ばかりが行われることになるので、結果として体温が下がってしまいます。特に白い砂糖には糖の代謝を促進するビタミンやミネラルが含まれていないので、多量に摂ると血糖値を急激に上げ大量のインシュリンを発生させ、そのインシュリンにより今度は急激に低血糖になってしまいます。その他、冷たい水分の摂リ過ぎを控える、入浴では湯船に浸かる、冷房で体を冷やし過ぎない、など基本的な所もしっかり押さえておきましょう。すがはら接骨院+整体院太占数霊鑑定家・ライフナビゲーター菅原亘哉尚084-966-8395
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<link>https://sugahara-sekkotuin.com/blog/detail/20260910235149/</link>
<pubDate>Wed, 16 Sep 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
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<title>冷えは万病の元。</title>
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日本人の平均体温は36.8度±0.34度と言われていますが、個人差が大きく35度前後の方も少なくありません。ガン細胞はご存知の通り低体温が好きで35度以下を好みます。「冷えは万病のもと」とも言われていますので、体温を上げていきたいものです。そこで、体温をあげる方法をいくつかご紹介します。１：運動不足の解消。血液・リンパの循環は筋肉というポンプによって行われる。血液の循環によって運ばれる栄養と酸素によって、細胞で熱が発生しています。特に下半身、ゆっくりと長時間の運動がおすすめです。２：塩分制限のし過ぎをやめる。塩は悪者説のために日本人の低体温が進んだとも考えられています。ただし多くのミネラルを含む自然の状態の天然塩（海塩）でお願いします。３：酸素不足を解消する深呼吸。慢性的な酸素不足は低体温の原因になります。その酸素不足を解消する最も簡単な方法は深呼吸です。吐くと吸う、重要なのは吐く方です、１日の始まる朝、朝日を浴びながら出来るだけ長く息を吐く事に意識を集中みるとストレスが緩和され体温まで上がっていきます。長くなりましたのでまずは3つ、つづきは次回宜しくお願い致します。すがはら接骨院+整体院太占数霊鑑定家・ライフナビゲーター菅原亘哉尚084-966-8395
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<link>https://sugahara-sekkotuin.com/blog/detail/20260909185932/</link>
<pubDate>Mon, 14 Sep 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
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<title>健康講座。</title>
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私が10年以上愛飲している、60種類以上のミネラルがバランス良く含まれているミネラル濃縮液『希望の命水』でお世話になっている株式会社ＪＥＳさんの健康講座が福山にやって来ます。ミネラルがなぜ必要か？ミネラルは足りているのか？肺と腸から始める秋の排出習慣！神経を動かす正しい水の選び方。など皆さまのお役に立つ内容を解り易く楽しくお話して頂けます。希望の命水の試飲、プレゼントもあります。参加は無料、勧誘もございませんので肩の力を抜いてご参加くださいますよう宜しくお願い致します。日時：10月18日（日）13：30～15：00場所：備後地域地場産業振興センター３階小会議室参加希望、ご質問等ございましたら、ＪＥＳサポートセンター又は、すがはら接骨院へお願い致します。https://j-smc.co.jp/すがはら接骨院+整体院太占数霊鑑定家・ライフナビゲーター菅原亘哉尚084-966-8395
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<link>https://sugahara-sekkotuin.com/blog/detail/20260907172949/</link>
<pubDate>Sat, 12 Sep 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
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<title>食べ合わせ。</title>
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前々回お伝えした、老化を引き起こす体内毒素「アルデヒド」は食後に血糖値が急上昇した時に大量発生しますので、血糖値を上げない食べ方がポイントになります。アルデヒドの発生を防ぐには「何を食べないか」より「どう組み合わせて食べるか」がポイントで、それは一回の食事の中でタンパク質・脂質・酸の3つを一緒に摂ることのようです。例えば、トンカツや唐揚げは、肉のタンパク質と脂質にレモン汁の酸をプラスする。また、お寿司では魚介類のタンパク質と脂質に、すし酢と生姜の甘酢漬けで酸をプラス、緑茶とともに。（緑茶のカテキンには、アルデヒドを無毒化する作用が期待出来ます）といった感じで他にも、うどんには温泉卵、ケーキはフルーツたっぷり、トーストにはハム、チーズをオンしてグレープフルーツジュースと一緒に、ピザにはエキストラバージンオイルをかけて、などアルデヒドの発生を食べ合わせで防ぐことが期待できます。極端な糖質制限をするより体に負担なく続けられそうですので気になる方はもう少し詳しく調べてチャレンジしてみてください。すがはら接骨院+整体院太占数霊鑑定家・ライフナビゲーター菅原亘哉尚084-966-8395
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<link>https://sugahara-sekkotuin.com/blog/detail/20260904083906/</link>
<pubDate>Thu, 10 Sep 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
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<title>9月の連休。</title>
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9月に入り各地で大雨の被害が起きていますが皆さまのお住まいの地域は大丈夫ですか？情報も入れながら出来る対策はしておくようにしましょう。今年の9月のシルバーウイークは長いので、半分は開けることにしました。日にち、曜日、時間を確認の上、お越し頂きますよう宜しくお願い致します。すがはら接骨院+整体院太占数霊鑑定家・ライフナビゲーター菅原亘哉尚084-966-8395
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<link>https://sugahara-sekkotuin.com/blog/detail/20260907171836/</link>
<pubDate>Tue, 08 Sep 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
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<title>糖化。</title>
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老化をまねく大きな原因として注目されている「糖化」とは体内で糖とタンパク質が結びつき、悪玉物質のAGEs（終末糖化産物）という体の焦げが作られる反応のことです。糖化が進むと体は様々な変調をきたしてしまいます。肌がくすむ、ハリがなくなりシミシワが増える。髪のツヤやコシが失われる。関節の痛みや違和感が増す。骨粗鬆症や認知症のリスクが高まる。歯周病や歯茎の炎症が起こりやすくなる。この原因の糖化を進めてAGEsの蓄積を促す真犯人が「アルデヒド」という毒性物質です。血糖値の急上昇を防ぎ、アルデヒドの発生を抑える食べ方については次回お伝えいたします。すがはら接骨院+整体院太占数霊鑑定家・ライフナビゲーター菅原亘哉尚084-966-8395
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<pubDate>Sun, 06 Sep 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
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